バナナ酢ダイエット

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今日はサプリメントでは無いのですがダイエット食品といえば「バナナ」と言われるくらい代名詞となっている「バナナ酢ダイエット」についてです。


ダイエットにバナナを使う方法があるのですが、いくつか種類があるようです。

まず１番よく話題になっているのが、バナナ酢ダイエットです。

バナナ酢ダイエットは、ダイエット効果のほかに、疲労回復・むくみ解消・便秘解消などの女性には嬉しい効果もあります。

バナナは、２/３の食物繊維と１/３のブドウ糖で構成されており、お酢にはクエン酸が含まれています。

このクエン酸は、体のエネルギーを作り出す重要な働きをするのですが、バナナとお酢を合わせることによって、エネルギーの代謝がさらに促進されることになります。


次に豆乳バナナダイエット。

ビタミンや植物繊維の豊富、低カロリーで高い栄養価を持つバナナと、新陳代謝を高めて
脂肪を燃焼させやすくする大豆。

大豆をより体内に吸収しやすくさせた豆乳と、バナナをミックスした、豆乳バナナジュースを飲むことで
ダイエットの効果がさらにアップするのです。

脂肪を燃やしてくれるだけでなく、むくみや水太りも解消してくれるすぐれものです。

最後に青バナナダイエット。

青バナナに含まれる解毒デンプンが、溜まった毒を出しやすくしてくれます。

しかし、日本に輸入されてくるバナナには１００ｇあたり２ｇ〜７．６ｇしか含まれておらず、さらに解毒デンプンはその中の数割だそうです。


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